L’équilibre psycho corporel, pourquoi ?

Vivre pleinement chaque moment et développer de nouvelles manières d’être

Stress – Tensions musculo-squelettiques – Chocs physiques et/ou émotionnels – Mal être – Difficultés personnelles et/ou socio professionnelles

Notre corps est à la fois le support de notre construction identitaire et de notre estime personnelle, personnifiant ainsi la mémoire inconsciente de tout notre vécu relationnel. Il est le premier à nous rappeler que notre pouvoir de contrôle sur nous-même et sur notre environnement est illusoire [1-3]. Puissant pour celui qui lui fait confiance et qui respecte ses limites, il inscrit dans ses tissus le stress, l’effort physique et/ou intellectuel (nature, intensité, répétition, charge) ainsi que les chocs physiques ou émotionnels et les conflits existentiels non résolus (Wilhelm Reich, 1897-1957). 

Ce corps malmené ou chéri, maîtrisé ou abandonné, source de plaisir/déplaisir, de tensions et d’angoisses, se manifeste par des symptômes propres à chacun pour signaler nos «désa-corps» [4-5]

Que ça soit en en cyberthérapie ou à mon cabinet, je vous proposerai d’effectuer des actions pragmatiques au sein de votre environnement familial et socio-professionnel pour faire évoluer vos comportements vers un «mieux être» qui vous ressemble et vous convient.

«L’homme pense toujours dans son for intérieur ; cela ne manque jamais d’influer sur son comportement » (L. Vygotski, 1896-1934).

équilibre psycho corporel

 

  • Troubles musculo squelettiques, mal de dos, tensions musculaires, chocs,…
  • Troubles digestifs, rumination mentale,…
  • Récupération physique, amélioration posturale,… 
  • Stress, émotivité, insomnies, troubles de la concentration,…

Le massage énergétique chinois et les techniques manuelles de détente permettront une libération des tensions musculaires et émotionnelles.

  • Le massage énergétique chinois, un des 5 piliers de cette médecine millénaire, couplé à différentes techniques manuelles de détente et à différents exercices, favorisera l’émergence de nouvelles ressources psycho corporelles et un nouvel équilibre à la fois physique et émotionnel.
  • La relaxation ostéo-musculaire et/ou la méditation vous feront expérimenter la détente de l’esprit et du corps par une concentration sur le moment présent. Vos préoccupations habituelles feront place au calme intérieur. Vous sentirez également le mouvement de vie qui vous anime et apprendrez à l’amplifier et/ou le canaliser par des impulsions spécifiques.

 Vous pourrez par la relaxation et la méditation accéder à une détente psycho corporelle globale et durable.

équilibre psycho corporel 

  • Relations socio-professionnelles ou familiales difficiles, choc émotionnel,…
  • Burn out, anxiété, somatisations, épisodes dépressifs,…
  • Bilan professionnel, orientation scolaire…
  • Découvrir de nouvelles manières d’être et d’agir

Parce que le «social» en nous est vivant et «l’être» en mouvement, la thérapie psycho-corporelle permettra d’identifier les compromis existentiels acceptables et ceux qui génèrent des conflits à résoudre.

  • L’analyse cognitive et comportementale vous fera «revisiter» votre «style» de pensée et votre manière de répondre aux contraintes quotidiennes afin d’identifier «les enjeux et les évitements» sur lesquels reposent votre rapport au Monde [6;7].
  • L’art thérapie mettra en lumière la nature de votre problématique, favorisant une mise à distance de ce qui vous « colle à la peau ». Ceci permettra un «mieux être» et la possibilité de (ré)inventer votre rapport à vous-même et aux autres.

 

 

 

L’objectif sera de (ré)instaurer un mouvement global et régulier en vous ; là où il y a souffrance, il y a blocage de l’énergie musculaire, psychique et/ou émotionnelle.

L’analyse cognitive et comportementale, l’art thérapie, la relaxation, la méditation et les massages serviront à créer des espaces de «réflexion» différents pour favoriser l’expression inconsciente de votre manière d’être au monde [6]. Cette mise en lumière de votre «singularité» sous différents angles vous ouvrira la porte aux processus qui vous mettent «en souffrance», permettant ainsi d’accéder à de nouveaux choix inattendus d’existence [7-8].

Vous avez la possibilité de passer par le travail du corps et/ou de l’esprit. Sachez cependant que :

  • L’esprit aborde le corps par l’analyse cognitive et comportementale et l’Art thérapie.
  • Le corps aborde l’esprit par les échanges lors des massages, des techniques manuelles de détente, de la relaxation et de la méditation.

 

 

 
[1François Sigaut (2013), Comment Homo devint faber. Comment l’outil fit l’homme. Paris, CNRS Éditions (collection «Biblis», série «Le passé recomposé»).
[2Dolto, F. (1984), L’Image inconsciente du corps, Paris, Le Seuil.
[3] Vygotski, L. S. (1934). Pensée et langage, trad. franç. de F. Sève, Paris : La Dispute, 3e éd., 1997.
[4] Dejours, C. (a) (1988) : Note de travail sur la notion de souffrance in Plaisir et souffrance dans le travail. Tome I.
[5] Dalaï Lama., D., Goleman., Tenzin Gyatso., (1997), Quand l’esprit dialogue avec le corps : Entretiens avec le Dalaï-Lama sur la Conscience, les Émotions et la Santé, Paris : G. Trédaniel.
[6] Winnicott, D.W (1975), Jeu et réalité, l’espace potentiel. Gallimard.
[7] Clot, Y. (2008), Travail et pouvoir d’agir. Paris : PUF.
[8] Clot, Y. (2003). Vygotski : la conscience comme liaison. Introduction à L. Vygotski, Conscience, inconscient, émotions. Paris : La Dispute, pp. 7-59.